Hohes Fieber ist ein häufiges Zeichen von Gesundheitsproblemen, und es ist wichtig, es richtig zu reduzieren. Ein wichtiger Aspekt ist die richtige Auswahl von Getränken bei einer Temperatur von 38.5. Sie sollten dem Körper helfen, mit der Infektion fertig zu werden, den Fortschritt der Krankheit zu verlangsamen und genügend Flüssigkeit für die Hydratation bereitzustellen. In diesem Artikel werden wir über die effektivsten Getränke sprechen, die Ihnen helfen, mit erhöhter Temperatur fertig zu werden.
Eines der beliebtesten Getränke bei Temperaturen ist warmer Tee mit Honig und Zitrone. Warmes Trinken hilft, den Körper zu erwärmen, und die Zugabe von Honig und Zitrone erhöht die entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkung. Honig erweicht den Hals und beschleunigt den Heilungsprozess, und Zitrone ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Der Tee kann je nach Vorliebe schwarz, grün oder Kräuter sein.
Es ist auch wichtig, elektrolytreiche Getränke wie Sportgetränke, Kokoswasser oder normalen Karottensaft zu trinken. Elektrolyte helfen nicht nur, den Verlust wichtiger Mineralien mit übermäßigem Schwitzen auszugleichen, sondern tragen auch zur Energierückgewinnung und zur Stärkung der Immunität bei. Sportgetränke können im Geschäft gekauft werden, während Kokoswasser und Karottensaft selbst zubereitet werden können. Verdünnen Sie sie mit Wasser in den Proportionen, deren Quelle online gefunden werden kann, um die beste Wirkung zu erzielen.
Natürliche Getränke bei erhöhter Temperatur
Bei erhöhter Temperatur benötigt der Körper eine erhöhte Menge an Flüssigkeit, um die Dehydration zu bekämpfen. Bei der Auswahl von Getränken müssen Sie jedoch besonders vorsichtig sein, da einige von ihnen während der Krankheit für den Körper unerwünscht sein können. Anstelle von kohlensäurehaltigen Getränken oder süßem Saft wird empfohlen, natürliche Getränke zu bevorzugen, die helfen, die Temperatur zu bewältigen und gleichzeitig den allgemeinen Zustand des Körpers aufrechtzuerhalten.
Kräutertee – eines der effektivsten natürlichen Getränke bei erhöhter Temperatur. Tee aus Limette, Kamille oder Minze hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, Fieber zu reduzieren. Darüber hinaus befeuchtet Kräutertee den Körper und fördert das Schwitzen, was sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden bei Krankheit auswirkt.
Fruchtsaft - eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, die für die Aufrechterhaltung der Immunität und die Wiederherstellung der Körperkraft unerlässlich sind. Verwenden Sie jedoch keine Säfte, die große Mengen Zucker enthalten. Es wird empfohlen, frisch gepresste Säfte aus Äpfeln, Birnen oder Orangen zu bevorzugen, die helfen, das Immunsystem zu stärken und den Körper zu hydratisieren.
Grüntee - eine Quelle von Antioxidantien und nützlichen Substanzen, die zur allgemeinen Gesundung des Körpers beitragen. Grüner Tee verbessert die Regulierung der Körpertemperatur und hilft bei der Bewältigung von Fieber. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, stärkt das Immunsystem und verbessert die Verdauung.
Kompotte - sehr nützliche Getränke bei erhöhter Temperatur. Kompotte aus getrockneten Früchten sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die das Immunsystem stärken und dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen. Sie befeuchten auch den Körper und helfen, Fieber zu reduzieren.
Das Trinken natürlicher Getränke bei erhöhter Temperatur hilft, die Krankheitssymptome zu lindern und den Körper zu stärken. Es lohnt sich jedoch immer, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Kontraindikationen zu vermeiden.
Tee mit Honig und Zitrone
Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften und trägt zu einer schnelleren Erholung des Körpers bei. Zitrone enthält große Mengen an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und das Risiko von Komplikationen bei Erkältungen reduziert.
Um Tee mit Honig und Zitrone zuzubereiten, benötigen Sie:
Die Zutaten:
- Tasse kochendes Wasser;
- Ein Teebeutel oder 1 Teelöffel schwarzer Tee;
- 1-2 Teelöffel natürlicher Honig;
- Saft einer halben Zitrone.
Zubereitung:
- Stellen Sie eine Tasse mit kochendem Wasser auf.
- Fügen Sie einen Teebeutel oder schwarzen Tee in die Tasse hinzu.
- Lassen Sie den Tee für 3-5 Minuten brauen.
- Den Teebeutel herausnehmen oder den Tee durch ein Sieb abseihen.
- Fügen Sie Honig und Zitronensaft zu einer Tasse Tee hinzu.
- Umrühren, bis sich der Honig vollständig aufgelöst hat.
Der fertige Tee mit Honig und Zitrone wird zu einem stärkeren und aromatischeren angenehmen Getränk. Vergiss nicht, es warm zu trinken. Es wird helfen, Durst zu lindern, Halsschmerzen zu lindern und die Vergiftung des Körpers zu reduzieren. Verwenden Sie es mehrmals am Tag, bis Sie sich vollständig erholt haben.
Beachten Sie, dass es bei erhöhter Temperatur nicht empfohlen wird, dem Getränk Eis hinzuzufügen, um keine Krämpfe im Hals zu verursachen und pathologische Prozesse im Körper zu verstärken.
Ingwersud mit Minze
Um eine Ingwerbrühe mit Minze herzustellen, benötigen Sie die folgenden Zutaten:
- 2-3 Zentimeter frischer Ingwer;
- 1 Esslöffel trockene Minze;
- 2 Tassen kochendes Wasser;
- 1-2 Teelöffel Honig (nach Geschmack).
Frischen Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Dann legen Sie es in einen Wasserkocher oder Topf mit kochendem Wasser. Fügen Sie die trockene Minze hinzu und lassen Sie das Getränk etwa 15 Minuten brauen.
Wenn gewünscht, können Sie Honig für eine angenehme Süße hinzufügen und die antibakterielle Wirkung verstärken. Vor dem Gebrauch die Brühe abseihen.
Das Getränk kann warm oder gekühlt getrunken werden. Es hilft, die Hitze zu lindern und den Zustand bei erhöhter Temperatur zu lindern.
Nützliche Säfte bei hoher Temperatur
Betrachten Sie einige nützliche Säfte, die bei hoher Temperatur empfohlen werden:
- Apfelsaft. Äpfel sind reich an Pektin, das hilft, die Temperatur zu senken und die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken. Saft aus frischen Äpfeln kann auf nüchternen Magen getrunken oder zu warmem Tee hinzugefügt werden.
- Orangensaft. Orangen enthalten Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und hilft, Infektionen zu bekämpfen. Orangensaft kann zu jeder Tageszeit getrunken werden, mit Wasser verdünnt oder zu Tee hinzugefügt werden.
- Birnensaft. Birnen sind reich an Antioxidantien und Phytonziden, die entzündungshemmende Wirkungen haben und die Genesung fördern. Birnensaft kann in reiner Form getrunken oder mit anderen Fruchtsäften gemischt werden.
- Cranberry-Saft. Cranberries helfen bei Erkältungssymptomen und verbessern den allgemeinen Zustand des Körpers. Cranberry-Saft kann in reiner Form getrunken oder mit warmem Wasser verdünnt werden.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass es wichtig ist, bei der Einnahme von Säften nur natürliche, ohne Zusatz von Zucker und Konservierungsstoffen zu wählen. Säfte sollten auch in Maßen konsumiert werden, um das Verdauungssystem nicht zu belasten.
Denken Sie daran, einen Arzt oder einen Ernährungsberater zu konsultieren, wenn Sie individuelle Merkmale oder Krankheiten haben, die eine Kontraindikation für den Verzehr bestimmter Säfte darstellen können.
Beeren-Smoothies
Sie können einen Beeren-Smoothie aus frischen oder gefrorenen Beeren zubereiten. Um es herzustellen, benötigen Sie einen Mixer oder einen Entsafter. Mischen Sie die ausgewählten Beeren einfach mit einer Flüssigkeit wie Wasser oder Milch und verquirlen Sie sie, bis sie glatt sind.
Um einen Beeren-Smoothie zuzubereiten, können Sie alle Beeren nach Ihrem Geschmack verwenden. Zum Beispiel Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren oder Blaubeeren. Sie können auch Zitronensaft oder Naturjoghurt hinzufügen, um dem Smoothie Frische und Säure zu verleihen.
Beeren-Smoothies können als eigenständiges Gericht oder als Grundlage für andere Getränke wie Smoothies oder Smoothies mit Zusatz von anderem Obst und Gemüse gegessen werden.
| Beere | Vorteile für den Körper |
|---|---|
| Erdbeere | Reich an Vitamin C, hilft, die Immunität zu erhöhen |
| Die Himbeere | Enthält Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen |
| Blaubeere | Enthält Anthocyane, die zur Stärkung der Blutgefäße beitragen |
| Blaubeere | Reich an Ballaststoffen, die helfen, den Magen-Darm-Trakt zu normalisieren |
Vergessen Sie nicht, dass es bei Temperaturen wichtig ist, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, um eine Austrocknung des Körpers zu verhindern. Beeren-Smoothies sind eine großartige und schmackhafte Art, hydratisiert zu werden und zusätzliche Nährstoffe zu erhalten. Sie werden auch dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und den Genesungsprozess zu beschleunigen.
Gemüsesaft
Gemüsesäfte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die dem Körper helfen, Infektionen zu bekämpfen und die Temperatur zu senken. Säfte aus Gemüse wie Karotten, Rüben, Gurken und Spargel enthalten Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen, die Entzündungen und Fieber verursachen.
Es wird empfohlen, nur frisches Gemüse zu verwenden, um Gemüsesäfte herzustellen. Sie sollten gut gewaschen und geschält sein. Das Gemüse kann durch einen Entsafter gerieben oder in einem Mixer zerkleinert werden und dann die resultierende Masse durch Gaze abseihen.
Gemüsesäfte können in reiner Form getrunken oder miteinander vermischt werden. Um Geschmack und Geruch zu verleihen, können Sie etwas frischen Zitronensaft hinzufügen.
Beispiele für Gemüsesäfte, die bei erhöhter Temperatur getrunken werden können:
- Möhrensaft. Reich an Vitamin A, das hilft, Entzündungen zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken.
- Rübensaft. Enthält Betain, das die Verdauung verbessert und entzündungshemmende Eigenschaften hat.
- Gurkensaft. Stellt das Wasser-Salz-Gleichgewicht wieder her und hilft, die Temperatur zu senken.
- Spargelsaft. Enthält Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
Gemüsesäfte sind bei erhöhter Temperatur ein nützliches und erfrischendes Getränk. Sie helfen, den Körper zu befeuchten und ihn mit essentiellen Nährstoffen zu bereichern, um Infektionen zu bekämpfen.
Vergessen Sie nicht, dass Gemüsesäfte keinen medizinischen Rat ersetzen. Bei erhöhter Temperatur wird immer empfohlen, einen Arzt aufzusuchen.
Heiße Getränke, um die Temperatur zu senken
Bei einer erhöhten Temperatur von 38,5 Grad ist es wichtig, mehr Flüssigkeit zu trinken, um Austrocknung zu verhindern und dem Körper zu helfen, Infektionen zu bekämpfen. Heiße Getränke können besonders vorteilhaft sein, da sie helfen, die Symptome zu lindern und das Schwitzen zu fördern.
Heißer Tee mit Honig und Zitrone ist eines der beliebtesten Getränke, um die Temperatur zu senken. Tee hat entzündungshemmende Eigenschaften und Honig und Zitrone enthalten Antioxidantien, die das Immunsystem stärken.
Brühen und Suppen sind eine weitere Variante eines heißen Getränks bei erhöhter Temperatur. Sie versorgen den Körper mit den notwendigen Nährstoffen und befeuchten die Schleimhaut des Rachens. Besonders nützlich sind Hühnchen- oder Pilzbrühe, da sie die Aminosäure Cystein enthalten, die zur Verdünnung von Sputum beiträgt und den Schleimabfluss verbessert.
Inhaltsstoffe, die Vitamin C enthalten, wie Zitrusfrüchte und Beeren, können zu heißem Wasser hinzugefügt werden, um ein Vitamingetränk zu schaffen, das die Temperatur senkt. Vitamin C gilt als starkes Antioxidans, das hilft, das Immunsystem zu stärken und den Genesungsprozess zu beschleunigen.
Ein heißes Ingwergetränk kann auch bei erhöhter Temperatur von Vorteil sein. Ingwer enthält antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die bei der Behandlung von Infektionen helfen können. Die Zubereitung von Ingwertee ist einfach: Einfach die Ingwerwurzel in Scheiben schneiden und mit kochendem Wasser übergießen, Zitronensaft und Honig nach Geschmack hinzufügen.
