Die Tabelle 5-Diät ist eine der beliebtesten und effektivsten Diäten, die bei Erkrankungen der Leber, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse empfohlen wird. Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Verdauung zu erleichtern und die Belastung der Leber zu reduzieren. Diet Table 5 bietet eine Liste von Lebensmitteln, die ohne Gesundheitsschäden konsumiert werden können.
Die Grundlage der Tabelle 5-Diät bilden fettarme Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind. Dazu gehören Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte, mageres Fleisch, Fisch und fettarme Milchprodukte. Bei der Tisch-5-Diät gibt es jedoch mehrere Einschränkungen, einschließlich fetthaltiger, frittierter, scharfer, geräucherter Lebensmittel, Alkohol und kohlensäurehaltiger Getränke.
Hier sind einige Lebensmittel, die in die Tabelle 5-Diät aufgenommen werden können:
Gemüse: kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Rüben, Kartoffeln (gekocht oder gebacken), Kürbis, Zucchini.
Obst: äpfel, Birnen, Bananen, Pfirsiche, Aprikosen, Erdbeeren, Himbeeren.
Getreide und Brot: cornflakes, Haferflocken, Reis, Weizen, Vollkornbrot.
Eiweiß: hühnchen- oder Putenfleisch ohne Haut, Kalbfleisch, Fisch (Kabeljau, Zander, Barsch), Meeresfrüchte.
Milchprodukte: fettarmer Hüttenkäse, Magermilch und Joghurt, fettarmer Käse.
Fette: pflanzenöl (Olivenöl, Mais), Avocado, Nüsse.
Lebensmittel zum Kochen: kräuter, Gewürze, Honig, Zitronensaft, fettarme Saucen.
Durch die Einhaltung der Tabelle 5-Diät und die korrekte Einhaltung der Lebensmittelliste kann der Patient seinen Gesundheitszustand erheblich verbessern und die Funktionen der Leber und anderer Verdauungsorgane schneller wiederherstellen.
Diättisch 5: Grundprinzipien und Ziele
Grundprinzipien der Tabelle 5 Diät:
- Begrenzung der Fettaufnahme, insbesondere tierischen Ursprungs (Butter, Fleisch, Käse).
- Erhöhte Aufnahme von Proteinen, vorzugsweise pflanzlichen Ursprungs (mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte).
- Vollständige Eliminierung von frittierten Lebensmitteln und cholesterinreichen Lebensmitteln.
- Erhöhung der Ballaststoffaufnahme (Obst, Gemüse, Getreide).
- Ausnahme von scharfen und gebratenen Gewürzen, Alkohol und kohlensäurehaltigen Getränken.
- Moderate Zufuhr von Zucker, Ersatz für natürliche Süßigkeiten (Honig, getrocknete Früchte).
- Einhaltung des Ernährungsregimes, 4-5 Mahlzeiten während des Tages.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Tabelle 5-Diät jedem Patienten individuell von einem Arzt verschrieben werden sollte, basierend auf seinem Gesundheitszustand, seinen Begleiterkrankungen und den Empfehlungen eines Spezialisten. Es ist auch notwendig, die Qualität der zubereiteten Produkte ständig zu überwachen, sich an die Ernährung zu halten und den Zustand des Körpers regelmäßig mit Hilfe entsprechender Tests und Untersuchungen zu überwachen.
Die Hauptprodukte, die bei einer Tisch-5-Diät zulässig sind
Die Hauptprodukte, die bei einer Tisch-5-Diät zulässig sind, sind:
- Gemüse: Kartoffeln, Kürbis, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten, Rüben.
- Früchte: Äpfel, Birnen, Bananen.
- Beeren: Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren.
- Flüssigkeiten: fettarme Milch, Kefir, Joghurt, Mineralwasser ohne Gas, grüner Tee.
- Fleisch: mageres Rindfleisch, Kaninchen, Truthahn.
- Fisch: Barsch, Kabeljau.
- Grütze: Buchweizen, Reis, Haferbrei.
- Öl: Oliven-, Sonnenblumenöl.
Darüber hinaus wird empfohlen, fettarme Milchprodukte, Eier, fettarmen Käse, Vollkornbrot, Suppen auf Gemüsebrühe und fettarme Eisdesserts zu verwenden.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass bei der Diät Tabelle 5 nicht empfohlen wird, fetthaltige, frittierte, scharfe und konservierte Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, alkoholische und kohlensäurehaltige Getränke zu konsumieren.
Fleischprodukte und Gerichte bei der Diät Tisch 5
Bei einer Tisch-5-Diät können Sie einige Arten von Fleischprodukten essen, sie sollten jedoch fettarm und nicht gebraten sein. Es wird empfohlen, Geflügelfleisch, Kaninchen, Truthahn und Meeresfische zu bevorzugen.
Zu den wichtigsten Fleischprodukten, die Sie mit einer Tisch-5-Diät essen können, gehören:
- Hähnchenfilet ohne Haut;
- Truthahn ohne Haut;
- Kaninchens;
- Rinderzunge;
- Meeresfische (Thunfisch, Lachs, Seelachs, Kabeljau, Hecht);
- Kalmar;
- Krabbenfleisch;
- Miesmuscheln;
- Garnelen (nicht gebraten);
- Lachs und Kabeljau im Ofen gebacken;
- Meeresfische können gedünstet und gekocht werden;
- Ein Meerescocktail (Seekohl, Krabbenfleisch, Garnelen) kann zum Kochen von Salaten und Snacks verwendet werden.
Die Zubereitung von Fleischgerichten sollte ohne Braten und Verwendung von fetthaltigen Saucen erfolgen. Anstatt das Fleisch zu braten, kann es im Ofen gebacken, gedünstet oder gekocht werden. Solche Kochmethoden behalten die nützlichen Eigenschaften der Produkte bei und sorgen für eine leichtere Verdauung.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass bei einer Diät Tisch 5 eine große Rolle spielt, daher ist es notwendig, die Regel der Aufteilung von Lebensmitteln in 4-5 Mahlzeiten während des Tages zu beachten.
Fischprodukte und Gerichte bei der Diät Tisch 5
Hier ist eine Liste von Fischprodukten, die in der Diät Tisch 5 in die Ernährung aufgenommen werden können:
- Rotbarsch;
- Lodde;
- Heilbutt;
- Der Hecht;
- Pollack;
- Dorschs;
- Schellfisch;
- Zander;
- Flunder;
- Hering;
- Lodde.
Fischgerichte, die nach den Regeln der Tabelle 5-Diät zubereitet werden, sind nicht nur lecker, sondern auch nützlich. Sie ermöglichen es Ihnen, die Ernährung zu diversifizieren und die notwendigen Nährstoffe zu erhalten. Es gibt viele Möglichkeiten, Fisch zu kochen, die für die Tabelle 5 Diät geeignet sind:
- Zarte Hühnerbrühe mit Zusatz von fettarmen Fischfilets.
- Gedämpftes gebackenes Fischfilet mit Kräutern und Zitronensaft.
- Griechischer Salat mit Thunfisch.
- Fischschnitzel aus Zanderfilet.
- Salat mit Garnelen, Avocado und einer Mischung aus Salatblättern.
In der Diät Tisch 5 können Sie Fischprodukte und Gerichte essen, die Hauptsache ist, die Regeln des Kochens zu beachten und zu verwenden
