Die Gesundheit zu halten und das Gewicht normal zu halten, erfordert oft eine Kontrolle über die Anzahl der verbrauchten Kalorien. Wenn es jedoch darum geht, zu Hause zu kochen oder Leckereien beim Abendessen außerhalb des Hauses zu essen, kann es schwierig sein, die genaue Anzahl von Gramm in Lebensmitteln zu bestimmen, besonders wenn Sie keine Gewichte haben. Aber verzweifeln Sie nicht! In diesem Artikel werden wir uns einige einfache, aber effektive Möglichkeiten ansehen, wie Sie das Gewicht ohne Gewichte bestimmen können.
Die erste Methode besteht darin, ungefähre Schätzungen zu verwenden. Die Kenntnis der ungefähren Gewichte von Lebensmitteln kann nützlich sein, wenn Sie die Anzahl der Gramm in einem Essen bestimmen möchten. Zum Beispiel wiegt ein Teelöffel Zucker etwa 4 Gramm und ein Esslöffel Mehl wiegt etwa 15 Gramm. Wenn Sie das Gewicht einiger Lebensmittel ungefähr kennen, können Sie das Gewicht eines Gerichts anhand der verwendeten Zutaten schätzen.
Die zweite Methode besteht darin, Vergleichsmethoden zu verwenden. Sie können andere Gegenstände oder Lebensmittel mit einem bekannten Gewicht verwenden, um sie mit dem Gewicht eines Essens zu vergleichen. Zum Beispiel wiegt ein Apfel ungefähr 200 Gramm. Wenn Sie das Gewicht einiger Fleischstücke bestimmen möchten, können Sie sie anhand Ihrer Empfindungen und Erfahrungen mit einem Apfel vergleichen. Wenn sie Ihnen schwerer erscheinen als ein Apfel, dann wiegen sie wahrscheinlich mehr als 200 Gramm.
Methoden zur Bestimmung des Gewichts ohne die Verwendung von Gewichten: Einfache Möglichkeiten, um Gramm in einer Mahlzeit zu messen
1. Verwendung eines Kuchenglases
Der Kuchenbecher hat ein Volumen von 200 ml, wodurch er als Mittel zur Bewertung der Produktmenge verwendet werden kann. Wenn Sie zum Beispiel das Gewicht des Mehls bestimmen möchten, können Sie es bis zur vollständigen Füllung in ein Glas gießen und davon ausgehen, dass es etwa 200 Gramm Mehl ist.
2. Löffel und Teelöffel verwenden
Ein normaler Esslöffel kann etwa 15 Gramm kleine Lebensmittel wie Zucker oder Salz enthalten. Ein Teelöffel kann etwa 5 Gramm des Produkts aufnehmen. Verwenden Sie diese Informationen bei der Schätzung des Gewichts von Lebensmitteln.
3. visuelle Beurteilung
Die Gewichtsabschätzung des Produkts kann auch visuell durchgeführt werden. Zum Beispiel kann ein Standard-Plastikbecher mit Lebensmittelfolie etwa 100 Gramm Reis oder Nudeln enthalten. Verwenden Sie Ihre Erfahrung und den Vergleich mit Referenzvolumina, um das Gewicht der Produkte visuell zu bewerten.
4. Verwenden von Küchenwerkzeugen
Verschiedene Küchenhelfer können bei der Gewichtsabschätzung von Lebensmitteln helfen. Finden Sie zum Beispiel das Gewicht Ihres selbstgemachten Bechers oder Tellers mit Gewichten heraus und messen Sie dann Lebensmittel, indem Sie sie auf ein bestimmtes Niveau füllen.
5. Vergleich mit portionierten Lebensmitteln
Wenn Sie Zugang zu portionierten Produkten haben, können Sie die Gewichtsangaben auf der Verpackung verwenden, um das Gewicht ähnlicher Produkte zu bewerten. Wenn beispielsweise eine Portion Kartoffelchips 30 Gramm wiegt, können Sie diese Informationen verwenden, um das Gewicht einer manuellen Portion Chips grob zu bestimmen.
Verwenden Sie diese einfachen Methoden, um Gewichte zu bestimmen, ohne Gewichte zu verwenden. Beachten Sie jedoch, dass dies nur ungefähre Methoden sind und die Genauigkeit der Messungen je nach Werkzeugen und individuellen Fähigkeiten variieren kann. Versuchen Sie immer, die Rezepte und Ernährungsrichtlinien mit größter Genauigkeit zu befolgen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen.
Methode 1: Verwenden von Standardküchenartikeln
Um zu beginnen, müssen Sie das Gewicht eines bekannten Produkts kennen, das Sie besitzen. Zum Beispiel mit einem Gewicht von 100 Gramm. Wenn Sie dieses Produkt als Referenz verwenden, können Sie das Gewicht anderer Produkte anhand von Standardküchenartikeln grob bestimmen.
Zum Beispiel können Sie das Gewicht eines Produkts messen, indem Sie es auf einen Löffel oder eine Gabel legen und es mit einem Referenzprodukt vergleichen. Wenn ein neues Produkt etwa doppelt so viel oder weniger als das Referenzprodukt wiegt, können Sie davon ausgehen, dass sein Gewicht etwa 200 Gramm bzw. 50 Gramm beträgt.
Vergessen Sie nicht, dass dies nur ungefähre Werte sind, daher ist die Verwendung von Gewichten der genaueste Weg, um genaue Daten zu erhalten. Jedoch kann die Methode zur Verwendung von Standard-Küchenartikeln nützlich sein, wenn Genauigkeit nicht oberste Priorität hat.
Methode 2: Relative Vergleiche mit Handflächen
Wenn Sie keine Gewichte haben, aber das Gewicht des Produkts ungefähr bestimmen möchten, können Sie die relative Vergleichsmethode mit Handflächen verwenden.
Diese Methode basiert darauf, dass jede Hand ihr eigenes Gewicht und ihre eigene Form hat und Sie Ihre Handflächen verwenden können, um sie mit den Gegenständen zu vergleichen, die Sie wiegen möchten.
So können Sie diese Methode verwenden, um das Gewicht eines Produkts zu bestimmen:
- Nehmen Sie das Produkt, das Sie wiegen möchten, in Ihre Hand und schätzen Sie sein Gewicht, indem Sie es in Ihrer Handfläche spüren.
- Nehmen Sie dann einen anderen Gegenstand in die Hand, den Sie mit dem Gewicht kennen, z. B. Schlüssel oder eine Münze.
- Vergleichen Sie die Empfindungen der beiden Objekte in Ihren Handflächen.
- Wiederholen Sie den Vergleich mehrmals, um sicherzustellen, dass Ihre Bewertung korrekt ist.
Um diese Methode genauer zu machen, können Sie eine eigene Vergleichsskala erstellen. Zum Beispiel können Sie eine Münze wiegen und sie in Gruppen aufteilen, die einem bestimmten Gewichtsbereich entsprechen (z. B. 1 g, 2 g, 3 g usw.). Sie können dann die Empfindungen eines Produkts mit verschiedenen Münzgruppen vergleichen und eine genauere Schätzung seines Gewichts vornehmen.
Denken Sie daran, dass diese Methode Ihnen kein genaues Ergebnis liefert, aber sie kann nützlich sein, wenn Sie nur eine ungefähre Vorstellung vom Gewicht des Produkts benötigen. Verwenden Sie es auf eigene Gefahr und überprüfen Sie bei Bedarf immer die genauen Massen der Produkte.
Methode 3: Annäherung mit Volumen
Wenn Sie keine Gewichte haben, aber Gläser oder Tassen mit einem bekannten Volumen haben, können Sie diese Methode verwenden, um das Gewicht des Produkts ungefährlich zu bestimmen.
1. Nehmen Sie ein Glas oder eine Tasse und füllen Sie es mit einem Produkt wie Mehl oder Zucker.
2. Das vorher bekannte Volumen eines Glases oder einer Tasse, das normalerweise auf ihrer Verpackung aufgeführt ist, hilft Ihnen, das ungefähre Volumen des Produkts zu kennen.
3. Bewerten Sie die Dichte des Produkts. Zum Beispiel hat Mehl eine durchschnittliche Dichte von etwa 0,57 g / ml und Zucker von etwa 0,85 g / ml.
4. Sobald Sie das Volumen und die Dichte eines Produkts haben, können Sie sein Gewicht annähernd bestimmen, indem Sie das Volumen mit der Dichte multiplizieren.
5. Vergessen Sie nicht, dass dies eine ungefähre Methode ist und das Ergebnis möglicherweise nicht absolut genau ist, aber es kann Ihnen helfen, die Menge an Gramm in einem Produkt zu bestimmen, ohne Gewichte zu verwenden.
Methode 4: Messung in Teilen oder Portionen
Wenn Sie das Gewicht eines Teils oder einer Portion eines Produkts genau messen, ist sein Gesamtgewicht proportional zu diesem gemessenen Wert. Diese Methode ist besonders nützlich, wenn Sie keine Gewichte haben, aber Informationen über das Gewicht eines bestimmten Teils eines Produkts oder einer Portion davon haben.
Um diese Methode zu verwenden, müssen Sie das Gewicht eines Teils des Produkts oder einer Portion kennen. Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass das Gewicht einer Wurst 50 Gramm beträgt und Sie 2 Würste davon abgeschnitten haben, beträgt das Gesamtgewicht 100 Gramm.
Die Anwendung dieser Methode erfordert einige Erfahrung und eine Bewertung der gegenseitigen Anordnung von Teilen oder Portionen des Produkts. Beachten Sie auch, dass das Gewicht des Produkts je nach Größe oder Form leicht variieren kann.
Es ist am besten, diese Methode für Lebensmittel mit einer dichten und homogenen Struktur zu verwenden, die leicht in Teile oder Portionen unterteilt werden können.
Denken Sie daran, dass die Messung in Teilen oder Portionen ungefähre Ergebnisse liefern kann, daher wird empfohlen, eine Waage zu verwenden, um ein genaues Gewicht zu erhalten.
Methode 5: Mathematische Berechnungen basierend auf der Produktdichte
Wenn Sie das Produkt nicht wiegen können, aber das Volumen kennen, können Sie die Methode zur Berechnung auf der Grundlage der Dichte verwenden. Jedes Produkt hat seine eigene einzigartige Dichte, die es Ihnen ermöglicht, sein Gewicht zu bestimmen, indem Sie das Volumen kennen.
Um diese Methode zu verwenden, benötigen Sie einige Informationen über die Dichte des Produkts. Sie können diese Informationen beispielsweise auf der Produktverpackung, in Kochbüchern oder im Internet finden. Normalerweise wird die Dichte in Gramm pro Milliliter (g / ml) oder in Gramm pro Liter (g / l) ausgedrückt.
Um das Gewicht eines Produkts anhand seiner Dichte zu bestimmen, müssen die folgenden Berechnungen durchgeführt werden:
- Ermitteln Sie die Produktmenge. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie haben ein Glas Milch im Volumen von 250 ml.
- Finden Sie die Dichte des Produkts. Angenommen, die Milchdichte beträgt 1 g/ml.
- Multiplizieren Sie das Volumen des Produkts mit seiner Dichte. In unserem Beispiel: 250 ml * 1 g/ml = 250 g.
Ein Glas Milch wiegt also ungefähr 250 Gramm.
Es ist wichtig sich daran zu erinnern, dass die Dichte des Produkts je nach Zusammensetzung und Formulierung leicht variieren kann. Es wird daher empfohlen, diese Methode ungefähr zu verwenden, nicht um das Produkt genau zu wägen.
Methode 6: Verwenden von Münzen oder anderen Gegenständen bekannter Masse
Schritt 1: Finde eine Münze oder einen anderen Gegenstand einer bekannten Masse, der als Referenz dient.
Schritt 2: Legen Sie die Referenz auf eine Seite der Waage auf die Waage, um ihre Masse zu sehen.
Schritt 3: Legen Sie nun den Gegenstand, den Sie wiegen möchten, auf die andere Seite der Waage.
Schritt 4: Bewegen Sie das Gewicht oder passen Sie die Referenzposition an, damit die Waage wieder ausgeglichen wird.
Schritt 5: Markieren Sie die Masse eines bekannten Gewichts.
Schritt 6: Berechnen Sie mithilfe des Anteils die Masse des Gegenstandes, den Sie wiegen möchten. Wenn das Referenzgewicht 10 Gramm beträgt und die Waage 2 Gramm benötigt, wiegt das Objekt 20 Gramm.
Beachten: Diese Methode ist möglicherweise nicht ganz genau, da die Gewichte nicht immer perfekt ausbalanciert sein können. Außerdem können Münzen und andere Gegenstände im Laufe der Zeit zu Verschleiß und Gewichtsveränderungen neigen, daher wird empfohlen, das Referenzgewicht regelmäßig zu überprüfen.
Methode 7: Ermitteln von Gramm mithilfe von Smartphone und Apps
Moderne Smartphones und mobile Anwendungen können ein großartiges Werkzeug sein, um das Gewicht von Produkten ohne die Verwendung von Gewichten zu bestimmen. Es gibt spezielle Anwendungen, mit denen Sie das Gewicht von Objekten nur mit der Kamera Ihres Geräts messen können.
Um diese Methode zu verwenden, müssen Sie die entsprechende Anwendung auf Ihrem Smartphone herunterladen und installieren. Danach können Sie der App Produkte hinzufügen, die Kamera aufnehmen und genaue Gewichtsergebnisse erzielen.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Genauigkeit der Gewichtsmessung mit einem Smartphone von einer Reihe von Faktoren wie der Beleuchtung und der Qualität der Kamera Ihres Geräts abhängen kann. Daher wird empfohlen, diese Methode als ungefähre Schätzung und nicht als absolut genaues Werkzeug zu verwenden.
Beachten Sie auch, dass nicht alle Anwendungen in der Lage sind, mit hoher Genauigkeit zu arbeiten. Daher wird empfohlen, vor der Installation einer bestimmten Anwendung das Feedback der Benutzer zu überprüfen und ihre Bewertung zu überprüfen.
Insgesamt kann ein Smartphone mit einer Gewichtsmessanwendung ein nützliches Werkzeug sein, wenn Sie das Gewicht eines Produkts ohne die Verwendung von Gewichten ungefährlich bestimmen müssen.
