Wir alle wissen, dass körperliche Aktivität einer der Schlüsselaspekte eines gesunden Lebensstils ist. Es besteht jedoch nicht immer die Möglichkeit, Fitnessclubs zu besuchen oder Sportgeräte zu kaufen. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, wie man die Burn Machine - ein einzigartiger Trainingsgerät für Arm- und Oberkörpertraining - mit eigenen Händen herstellt.
Der erste Schritt ist die Vorbereitung der Materialien. Um eine Burn machine zu erstellen, benötigen wir ein Metallrohr mit einem Durchmesser von etwa 3 Zentimetern und einer Länge von etwa 1 Meter, zwei 10x10 Zentimeter große Metallplatten, ein Schweißgerät und einige Metallteile (Schrauben, Muttern) zur Befestigung. Bereiten Sie auch eine Schutzbrille und Handschuhe vor, da die Arbeit mit dem Metall verbunden ist.
Der zweite Schritt ist die Montage. Versiegeln Sie zuerst die Metallplatten an beiden Enden des Rohres - sie dienen als Griffe. Stellen Sie sicher, dass die Platten fest angebracht sind. Fahren Sie dann mit der Installation der Befestigungselemente fort. Befestigen Sie sie in einer Position am Rohr, damit sie das Training nicht stören, aber bequem zu bedienen sind. Stellen Sie sicher, dass alle Teile fest befestigt sind.
Seien Sie vorsichtig und vorsichtig, wenn Sie mit Elektrowerkzeugen und Schweißgeräten arbeiten. Wenden Sie sich bei Bedarf an einen Fachmann, um Hilfe zu erhalten.
Auswahl der Materialien für die Burn machine
Die Herstellung einer Burn Machine mit eigenen Händen erfordert die Auswahl der richtigen Materialien, um ihre Haltbarkeit, Zuverlässigkeit und Sicherheit zu gewährleisten. Hier sind einige Richtlinien zur Auswahl von Materialien:
- Rohre: für die Herstellung eines Burn Machine-Rahmens müssen starke Metallrohre verwendet werden. Es wird empfohlen, Rohre mit dicken Wänden zu wählen, um die Stabilität und Zuverlässigkeit der Konstruktion zu gewährleisten. Vermeiden Sie die Verwendung von Kunststoffrohren, da sie bei hohen Belastungen leicht brechen können.
- Arme: die Griffe sollten bequem und sicher sein, damit Sie bequem arbeiten können. Wählen Sie Materialien, die nicht in Ihren Händen verrutschen, um Verletzungen zu vermeiden.
- Gewichtscheiben: Gewichtsscheiben müssen aus robusten Materialien wie Gusseisen oder Stahl bestehen. Vermeiden Sie die Verwendung von Kunststoffgewichtscheiben, da sie sich während des Trainings leicht spalten oder brechen können.
- Handschuhe: es wird empfohlen, beim Training an der Burn Machine spezielle Handschuhe zu verwenden, um Ihre Hände zu schützen und die Übung zu erleichtern. Wählen Sie Handschuhe mit atmungsaktivem Futter, um ein Reiben und Schwitzen zu vermeiden.
Die Auswahl geeigneter Materialien für die Burn Machine ermöglicht es Ihnen, einen effektiven und sicheren Trainingsgerät zu erstellen, der Ihnen viele Jahre dienen wird. Denken Sie daran, dass die Qualität der Materialien die Zuverlässigkeit und Sicherheit des Geräts beeinträchtigt, sparen Sie also nicht an der Qualität und wenden Sie sich an Fachleute, wenn Sie Zweifel an der Wahl haben.
Vorbereitung der notwendigen Werkzeuge
Bevor Sie mit der Erstellung der Burn machine beginnen, müssen Sie alle notwendigen Werkzeuge vorbereiten. Hier ist, was Sie brauchen werden:
1. Alte Autokamera
Sie benötigen eine alte Kamera, die nicht mehr für den Einsatz im Auto geeignet ist. Öffnen Sie das Kameragehäuse und entfernen Sie den Spiegel und die Linsen von innen. Sie werden die Hauptbestandteile Ihrer Burn Machine sein.
2. Griff oder Stange
Um die Burn machine zu verwenden, müssen Sie den Griff oder die Langhantel am Kameragehäuse befestigen. Dies wird Ihnen helfen, das Gerät während des Trainings leicht zu steuern.
3. Schrauben und Muttern
Sie benötigen Schrauben und Muttern, um den Griff oder die Stange am Kameragehäuse zu befestigen. Überprüfen Sie, ob Sie alle notwendigen Elemente haben, um loszulegen.
4. Werkzeuge für die Montage
Um den Griff oder die Stange zu montieren und alle Komponenten zu befestigen, benötigen Sie ein Werkzeugset für die Montage: schraubendreher, Schlüssel und andere notwendige Werkzeuge. Stellen Sie sicher, dass Sie alles haben, was Sie brauchen.
Wenn alle Werkzeuge vorbereitet sind, können Sie mit dem nächsten Schritt beim Erstellen der Burn Machine fortfahren.
Montage der Hauptkonstruktion der Burn machine
Sie benötigen die folgenden Materialien, um die Hauptkonstruktion der Burn Machine zusammenzubauen:
- Metallrohre (2 Stück)
- Metallbeschläge (4 Stück)
- Metallhalterungen (2 Stück)
- Burn machine Griff (1 stück)
- Griffbrett burn machine (1 Stück)
- Schrauben und Muttern (nach Bedarf)
1. Verbinden Sie die Metallrohre mit Formstücken. Stellen Sie sicher, dass die Verbindung fest und zuverlässig ist.
Rat: Für zusätzliche Stabilität können Sie Schrauben und Muttern verwenden, um die Verbindungen zu sichern.
2. Befestigen Sie die Metallhalterungen an der Hauptkonstruktion der Burn machine. Stellen Sie sicher, dass die Halterungen fest an den Rohren anliegen und sicher befestigt sind.
Rat: Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Befestigung haben, lesen Sie die Anweisungen oder suchen Sie Hilfe von einem Spezialisten.
3. Setzen Sie den Burn Machine-Griff auf eines der Rohre der Konstruktion. Der Griff muss fest und sicher befestigt sein.
Rat: Stellen Sie sicher, dass Sie den richtigen Ort für die Installation des Griffs gewählt haben und dass er für Sie in einer bequemen Höhe ist.
4. Installieren Sie den Griffbrett der Burn Machine auf einem anderen Rohr des Designs. Das Griffbrett muss fest und sicher befestigt sein.
Rat: Stellen Sie sicher, dass das Griffbrett richtig installiert und nicht beweglich ist.
Herzlichen Glückwunsch, das Hauptdesign der Burn Machine ist einsatzbereit! Jetzt können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren - Installation des Arbeitsmechanismus und des Wägeblocks.
