Verbringst du zu viel Zeit in deinem iPhone? Willst du wissen, wie viele Stunden du jeden Tag in die virtuelle Welt eintauchst? Mach dir keine Sorgen, Apple hat eine Lösung für dich!
Ab iOS 12 bietet Apple eine Bildschirmaktivitätsfunktion, mit der Benutzer wissen können, wie weit sie in ihren Geräten sind. Mit dieser Funktion können Sie sehen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Telefon verbracht haben, welche Apps Sie verwendet haben, und sogar Einschränkungen für Ihre Nutzungszeit festlegen.
Um zu sehen, wie viel Zeit du auf deinem iPhone verbracht hast, öffne einfach die App "Einstellungen". Scrolle nach unten und finde den Abschnitt "Bildschirmzeit". Hier sehen Sie Ihre Gesamtnutzungszeit sowie Ihre Anwendungsnutzungsdaten und Benachrichtigungen.
Wenn du auch Einschränkungen für deine Zeit auf deinem Handy festlegen möchtest, kannst du den Einschränkungsmodus aktivieren. Dies ist nützlich, wenn Sie dem Telefon weniger Zeit und mehr Zeit im wirklichen Leben widmen möchten.
Wie kann ich feststellen, wie viel Zeit Sie in einem Smartphone auf einem iPhone verbracht haben?
Viel Zeit in einem Smartphone zu verbringen, kann unauslöschlich sein und sich negativ auf Ihre Gesundheit und Produktivität auswirken. Aber wie kann man feststellen, wie viel Zeit Sie tatsächlich in Ihrem iPhone verbringen? Heute werden wir Ihnen einige Möglichkeiten zeigen, wie Sie dies tun können.
- Verwenden Sie die Funktion "Bildschirmzeit" (Bildschirmzeit) - diese Funktion ist im iOS-Betriebssystem verfügbar und ermöglicht es Ihnen, die Nutzungsstatistiken Ihres Geräts anzuzeigen. Um diese Funktion zu nutzen, gehen Sie auf Ihrem iPhone zu "Einstellungen", wählen Sie dann "Batterie" und gehen Sie zum Abschnitt "Bildschirmzeit". Hier können Sie sehen, wie viel Zeit Sie in verschiedenen Anwendungen verbracht haben, wie oft Sie Ihr Gerät entsperrt haben und andere nützliche Informationen.
- Verwenden Sie spezialisierte Anwendungen - neben der integrierten "Screen Time" -Funktion gibt es im App Store verschiedene Apps, mit denen Sie feststellen können, wie viel Zeit Sie auf Ihrem Smartphone verbringen. Einige dieser Anwendungen bieten möglicherweise auch zusätzliche Funktionen, z. B. das Blockieren bestimmter Anwendungen oder Benachrichtigungen, wenn eine bestimmte Nutzungszeit überschritten wird.
- Überwachen Sie die Nutzungszeit selbst - wenn Sie keine Apps oder Funktionen von Drittanbietern verwenden möchten, können Sie immer ein Protokoll der Nutzungszeit Ihres iPhones selbst erstellen. Erstellen Sie eine einfache Tabelle oder Liste und notieren Sie jedes Mal, wenn Sie mit dem Gerät beginnen (auch nach kurzen Unterbrechungen), die Startzeit und die Endzeit der Verwendung. Am Ende jeder Woche oder eines Monats können Sie diese Daten sammeln und die Gesamtzeit ermitteln, die Sie auf Ihrem Smartphone verbracht haben.
Wählen Sie die Methode aus, die für Sie am bequemsten ist, und verfolgen Sie die Zeit, die Sie auf Ihrem iPhone mit Ihrem Smartphone verbringen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Zeit effizienter zu nutzen und kann ein Anreiz sein, die Zeit hinter dem Bildschirm zu reduzieren.
Verwenden Sie die integrierte "Screen Time" -Funktion
Um die auf Ihrem iPhone verbrachte Zeit zu verfolgen, können Sie die integrierte Funktion "Screen Time" verwenden. Mit dieser Funktion können Sie wissen, wie viel Zeit Sie mit jeder App verbracht haben und wie viel Zeit Sie insgesamt auf Ihrem Telefon verbracht haben.
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um die Funktion "Screen Time" zu verwenden:
| Schritt | Die Beschreibung |
|---|---|
| 1 | Öffnen Sie die App "Einstellungen" auf Ihrem iPhone. |
| 2 | Scrollen Sie nach unten und tippen Sie auf "Screen Time". |
| 3 | Wählen Sie "Bericht für alle Abschnitte" oder "Aktivität für den Tag", um detaillierte Informationen zu Ihrer Zeit anzuzeigen. |
| 4 | Auf dem Bildschirm "Screen Time" sehen Sie die Gesamtzeit, die Sie auf Ihrem Gerät verbracht haben, und die Zeit, die Sie mit jeder Anwendung verbracht haben. |
Auf diese Weise können Sie mit der integrierten "Screen Time" -Funktion leicht herausfinden, wie viel Zeit Sie auf Ihrem iPhone und auf jeder App verbracht haben. Es kann Ihnen helfen, Ihre Zeit zu kontrollieren und Ihre Produktivität zu verwalten.
Gehe zu deinen iPhone-Einstellungen
Um herauszufinden, wie viel Zeit Sie auf Ihrem iPhone in Ihrem Telefon verbracht haben, müssen Sie zu den Geräteeinstellungen wechseln. Diese Funktionalität ist ab iOS 12 verfügbar.
- Suchen Sie auf dem Startbildschirm nach dem Symbol "Einstellungen" und tippen Sie darauf.
- Blättern Sie in der Liste der Einstellungen zum Abschnitt "Akku".
- Im Abschnitt "Batterie" wird der Unterabschnitt "Batterienutzung" angezeigt. Klicken Sie darauf.
- In diesem Abschnitt sehen Sie Informationen über die Nutzungszeit Ihres Geräts und die Anwendungsaktivitätszeit. Um die genaue Zeit zu ermitteln, die Sie auf Ihrem Telefon verbracht haben, scrollen Sie zum Abschnitt "App-Aktivität" nach unten.
Im Abschnitt "App-Aktivität" sehen Sie eine Liste von Apps mit der Zeit, in der jede App in den letzten 24 Stunden oder 7 Tagen aktiv war. Auf diese Weise können Sie herausfinden, welche Apps Sie am häufigsten verwendet haben und wie viel Zeit Sie in jedem von ihnen verbracht haben.
Jetzt wissen Sie, wie Sie wissen, wie viel Zeit Sie in Ihrem Telefon auf dem iPhone verbracht haben. Diese Funktion kann nützlich sein, wenn Sie Ihre Zeit, die Sie in Apps und Ihrem Gerät im Allgemeinen verbracht haben, verfolgen und überwachen möchten.
Wählen Sie den Abschnitt "Bildschirmzeit"
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um den Abschnitt "Bildschirmzeit" zu öffnen:
- Öffnen Sie die App Einstellungen auf Ihrem iPhone.
- Scrollen Sie nach unten und suchen Sie in der Liste "Einstellungen" nach der Registerkarte "Bildschirmzeit".
- Klicken Sie auf die Registerkarte "Bildschirmzeit", um den Abschnitt zu öffnen.
Im Abschnitt "Bildschirmzeit" sehen Sie allgemeine Informationen über die Zeit, die Sie für einen bestimmten Zeitraum auf Ihrem iPhone verbracht haben, sowie eine detaillierte Beschreibung der Zeit, die Sie für jede Anwendung und Funktion verbracht haben. Sie können Einschränkungen für die Verwendung bestimmter Anwendungen oder Funktionen festlegen, um Ihre Zeit und Produktivität zu kontrollieren.
Werfen Sie einen Blick auf den Abschnitt "Bildschirmzeit" auf Ihrem iPhone, um ein vollständiges Bild davon zu erhalten, wie viel Zeit Sie mit dem Telefon verbringen und wie Sie es verwenden.
Überprüfen Sie Ihre Aktivität auf dem Bildschirm "Heute"
Um zu sehen, wie viel Zeit Sie auf Ihrem iPhone verbracht haben, können Sie die Funktion "Bildschirmzeit" verwenden, die auf Geräten mit iOS 12 und höher verfügbar ist.
Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihre Aktivität anzuzeigen:
- Öffnen Sie die Einstellungen Ihres iPhones.
- Scrollen Sie nach unten und wählen Sie die Registerkarte "Bildschirmzeit" aus.
- Auf dem Bildschirm "Heute" sehen Sie eine Zusammenfassung Ihrer Aktivitäten.
- Klicken Sie auf die Registerkarte "Alle Aktivitäten anzeigen", um detaillierte Informationen über die in verschiedenen Apps und Kategorien verbrachte Zeit anzuzeigen.
Darüber hinaus können Sie Einschränkungen für bestimmte Apps oder Kategorien festlegen, um die auf Ihrem Gerät verbrachte Zeit zu überwachen und bei Bedarf einzuschränken. Die Bildschirmzeit zeigt auch die Nutzungsstatistiken des Geräts für die letzte Woche an, damit Sie Ihre Aktivität im Laufe der Zeit überwachen können.
Anmerkung: Die Einstellungen für "Screen Time" erfordern, dass die Funktion "Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen" in den Geräteeinstellungen aktiviert ist.
